皆さん、こんにちは♪

年末年始の休暇を利用し、山登りに行ってきました。

山登りと言いましても本格的な登山ではなく、低山登山となり、片道30分から1時間程度の行程となります。

山登りには、次のようなメリットがあります。

・自然の中で非日常を楽しめる

・開放感を感じ、リフレッシュできる

・達成感を味わえる

・人生観が変わる

・筋力/体力のUP

・質の高い睡眠を得られる

等々

個人的にはメリットしか感じることが出来ず、今後も定期的に継続していきたいと思います。

心身ともにリフレッシュできる活動かと思いますので、皆さんも実践してみてはいかがでしょうか？？(^^)