外食について
皆さん外食はどれぐらいの頻度で行きますか？
私達家族はほぼ土日は外食です。

小さい子供がいてると好き嫌いがあり子供に合わせてしまう為

バイキングがメインになってきます。

外食の頻度で調べてみたところ
月2.3回外食を利用していると
いうのが多いみたいです。

何がいいたいかといいますと
最近うちの会社でもベジチェックというものが
ありました。

野菜をきちんと、とっているかというチェックです。

まあ私は外食で好きな物を
好きなだけ食べているせいか
タバコを吸っているせいか
最下位から数えた方が早い結果となりました。

低い結果となると
回りの皆さんも気にしてか
野菜とるようにしてるなどの声も聞いてます。

私自身もタバコを控えたりと
健康に気にするようにしています。

健康第一ですので
皆さまも気にかけてみてはいかがでしょうか！