出かけるとき、人と会うとき、マスクをするのが当たり前の時代になりました。

マスクは飛沫を防いでくれるありがたい存在ですが、一方で多くの人が気づいていないマイナス面もあります。

マスクをしていると口を動かしておしゃべりする機会が減る。

飲み物を飲むのがおっくうになる。

その結果、口腔内（口の中）のうるおいが減ってしまうのです！

うるおいが減る＝口腔内が乾燥する＝唾液が減るリスクが高いのです。

唾液には抗菌・抗ウイルス作用があり、歯の健康を守ってくれるだけでなく、全身の健康にもつながっています。

今は普段以上に意識して唾液を増やし、口腔内をうるおしておくことが大事です。