今年、2月の健康診断で［空腹時の血糖値が基準値を外れている］とあり

調べてみると…..なんと、糖尿病予備軍の中に入っていました！

これはヤバいと、取り敢えず食生活の改善から始めてみようと思い

炭水化物と糖類を制限し、その他は食べたい物を好きなだけ食べるようにしたところ

血糖値が下がったかどうかはまだ分かりませんが、体重は6か月で5㎏落ちました！

9月になって、気候も涼しくなってきたので三日坊主だった運動も始めてみようかな？

と思う今日この頃です