先日、15年ぶりぐらいにサッカーボールを蹴りました。

と言うのも、もう少ししたらサッカーの社内紅白戦が始まるからです。

会社の仲間達と練習をする事になったのですが、15年以上もブランクがあるにも関わらず当時の感覚でストレッチもせず動いてしまった為、足を痛めてしまいました。

もうすぐ40歳になるにも関わらずその様な行動をとってしまった事を反省しております。

次回からは最初にストレッチを30分ぐらいしないといけないと勉強になりました。

みなさんも久しぶりに運動される際は、ストレッチをよくしてから体を動かしてください。